Redakteurin |Expertin für ganzheitliche Ernährung
Eine aktuelle Studie aus dem Universitätsklinikum Freiburg zeigt, wie ein pflanzliches Mittel Stress und mentale Erschöpfung reduziert. Doch hält das Mittel, was es verspricht? Wir haben den Selbsttest gemacht. [1]
Alltäglicher Stress führt langfristig zu mentaler Erschöpfung. Dazu kommen tiefgreifender Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen.
Diese Symptome beeinträchtigen nicht nur das Gefühlsleben, sondern äußern sich auch in Gedächtnislücken, einem nachlassenden Fokus und körperlicher Schwäche.
Studien belegen, dass bestimmte pflanzliche Mittel mentaler Erschöpfung entgegenwirken kann. In medizinischen Fachkreisen wird dieser dieser natürliche Ansatz immer beliebter.
Doch was genau steckt dahinter? Wir klären auf.
Eine Studie der Techniker Krankenkasse zum Thema Stress im Jahr 2021 bestätigt: Der ständige Druck zwischen Arbeit und Privatleben beansprucht unsere Psyche enorm.
Die Auswirkungen sind gravierend: 80% der Betroffenen fühlen sich erschöpft, mehr als die Hälfte hat Schlafstörungen und 40% leiden unter Kopfschmerzen oder Migräne. Depressionen oder ein allgemeines Gefühl der Niedergeschlagenheit betreffen 34 %. [2]
Zusätzlich schwächt anhaltender Stress oft das Immunsystem, was das Krankheitsrisiko erhöht und die Erholung erschwert [3]
Wer versucht die anhaltende Erschöpfung mit Medikamenten oder Koffeinschüben zu zu überstehen, bekämpft nicht die eigentliche Ursache.
Das Ergebnis: Ein ständiges Auf und Ab, von Energie und Antriebslosigkeit. Dazu kommen Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Unruhe und Magenbeschwerden.
Safran, hat sich in der Wissenschaft als potenter Stimmungsaufheller erwiesen.
Mittlerweile unterstreichen über 2.700 Studien die positiven Einflüsse von Safran auf unsere Psyche. [5]
Eine Studie, die im „Journal of Behavioral and Brain Science“ veröffentlicht wurde, machte eine interessante Entdeckung: 128 Teilnehmer mit schlechter Stimmung, nahmen vier Wochen lang täglich Safranextrakt ein.
Die Ergebnisse zeigten im Vergleich zur Placebogruppe einen signifikanten Rückgang der negativen Stimmung sowie der Stress- und Angstsymptome. [6]
Die Wissenschaft bestätigt also die positiven Effekte von Safran. Aber sind Produkte, die auf Safran basieren, wirklich effektiv oder nur gut vermarktet?
Viele Gesundheitstrends konnten ihre Versprechen nicht halten.
Ich selbst habe öfter das Gefühl, überarbeitet und mental erschöpft zu sein. Aus diesem Grund habe ich mich dazu entschieden, einen Selbsttest durchzuführen.
Für unseren Test habe ich Safrankapseln von TALASAR bestellt. Diese haben bei einer Studie der Universität Münster, in der 9 Safranprodukte verglichen wurden, am besten abgeschnitten. [8]
Empfehlung der Redaktion:
TALASAR® ORIGINAL
Ich habe direkt 2 Packungen bestellt, denn um den vollen positiven Effekt zu erzielen und aufrecht zu erhalten, wird empfohlen, Safran für mindestens 2 Monate einzunehmen. Der Bestellvorgang war unkompliziert, und das Paket kam innerhalb weniger Tage an.
Tag 1: Die erste TALASAR Kapsel ist eingenommen. Die Anleitung ist klar: eine Kapsel täglich, idealerweise morgens. Ich bin gespannt auf die Wirkung und hoffe auf mehr mentale Stärke und innere Ruhe.
Tag 7: Eine Woche ist vergangen. Ich bemerke bereits, dass ich mich weniger erschöpft fühle. Ob es schon die Wirkung von TALASAR ist?
Tag 14: Zwei Wochen mit TALASAR und ich spüre eine stetige Verbesserung meiner Stimmung. Die tägliche Einnahme scheint meine mentale Balance positiv zu beeinflussen.
Tag 21: Heute ist ein schwieriger Tag. Trotz TALASAR fühle ich mich etwas überwältigt von der Arbeit. Ich bleibe dran und hoffe, dass die anhaltende Einnahme mir hilft, solche Tage besser zu meistern.
Tag 30: Heute bemerkte eine Kollegin, wie gelassen ich neuerdings bin. Sie war neugierig, ob Yoga der Grund wäre. Ich klärte sie auf, dass ich ein neues Produkt für unsere Redaktion teste. Sie bat mich mit einem Lächeln, sie am Ende des Tests unbedingt über meine Erfahrungen zu informieren.
Tag 38: Ein schiefer Tag. Ich bin früh aufgewacht und konnte nicht wieder einschlafen. Aber ich merke, dass ich trotzdem weniger gestresst bin als sonst.
Tag 45: Nach sechs Wochen traf ich auf die Herausforderung, vor einer großen Gruppe zu sprechen – eine Situation, die normalerweise Nervosität verursacht. Zu meiner Überraschung fühlte ich mich sicher und gefasst, meine Worte flossen klar und selbstbewusst.
Tag 52: Heute musste ich bei dichtem Verkehr und schlechtem Wetter eine lange Autofahrt bewältigen. Bei solchen Bedingungen steigt mein Stresspegel schnell an. Ich blieb jedoch erstaunlich ruhig und aufmerksam.
Tag 60: Der Abschluss meines Selbsttests mit TALASAR hat meine Erwartungen übertroffen. Die tägliche Einnahme der Safrankapsel hat zu spürbar mehr mentaler Ausgeglichenheit und weniger Stress geführt. Ich bin durchweg leistungsfähiger und fühle mich insgesamt stabiler.
Sowohl im Beruf als auch privat werde ich für meine Ausgeglichenheit beneidet. Die positive Veränderung meiner Einstellung zu täglichen Herausforderungen ist ein echter Gewinn. TALASAR hat sich als wertvolle Unterstützung bewährt und ist nun ein fester Bestandteil meiner Routine.
Das Safranextrakt von TALASAR hat mich positiv überrascht. Nach zwei Monaten Selbsttest kann ich bestätigen: Es wirkt.
Schon nach zwei Wochen habe ich den positiven Effekt spürbar wahrgenommen. Um den optimalen Wirkspiegel zu erreichen, sollte man das Safranextrakt von TALASAR allerdings für mindestens zwei Monate einnehmen. Doch es zahlt sich aus – mein Stresslevel ist merklich gesunken und ich fühle mich insgesamt energiegeladener und ausgeglichener.
Kurz gesagt: Wer nach einer natürlichen Unterstützung für mentale Stärke und innere Ruhe sucht, sollte TALASAR eine Chance geben. Sollten Sie dennoch Zweifel haben, bietet das 60 Tage Rückgaberecht eine risikofreie Möglichkeit, sich selbst zu überzeugen.
(Empfehlung der Redaktion)
Was mich überzeugt hat:
Was besser sein könnte:
Quellen:
[1] Safran – das pflanzliche Gold ist vielseitig nutzbar
https://www.uniklinik-freiburg.de/fileadmin/mediapool/08_institute/ rechtsmedizin/pdf/Addenda/Paper_21-01/Safran_Update.pdf
[2] TK-Stressstudie 2021 „Entspann dich, Deutschland!“
https://www.tk.de/presse/themen/praevention/ gesundheitsstudien/tk-stressstudie-2021-2116458?tkcm=aaus
[3] Management of somatic symptom disorder
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6016049/
[4] Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7882499 /#:~:text=This%20study%20investigates%
20the%20effects,treating%20cognitive%20and %20emotional%20disorder
[5] Pubmed Search for Saffron Studies
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=saffron
[6] affron® a novel saffron extract (Crocus sativus L.) improves mood in healthy adults over 4 weeks in a double-blind, parallel, randomized, placebo-controlled clinical trial
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28735826/
[7] Saffron (Crocus sativus L.) and major depressive disorder: a meta-analysis of randomized clinical trials
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24299602/
[8] Quelle: Sendker J., Chen B. et al. (2022) Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Safran – wie sieht die Qualitätssituation aus? Institut für Pharmazeutische Biologie und Phytochemie, Westfälische Wilhelms-Universität Münster, Münster, Zeitschrift für Phytotherapie 2022; 42(04): 178-185, Thieme Verlag; DOI: 10.1055/a-1716-9696