Redakteurin | Expertin für Schlafpsychologie
Der einfachste, medikamentenfreie Weg zu besserem Schlaf, den auch Profisportler nutzen
Über 50 % aller Deutschen leiden an chronischen Schlafproblemen, wobei unbewusstes Schnarchen die häufigste Ursache ist. Es verschlechtert unbemerkt die Schlafqualität und hat dabei enorm negative Auswirkungen auf den Alltag und die Gesundheit.
Eine neuartige Methode aus Amerika, erobert aktuell auch deutsche Schlafzimmer. Die “Geisel-Methode” verringert Schnarch- und Schlafprobleme. Und das schon bei der ersten Anwendung. Auf natürliche Weise, ganz ohne Medikamente oder Schlafmittel.
Zum einen verlängert sie die Tiefschlafphase und reduziert einen trockenen Mund. Außerdem erhöht sich die Sauerstoffaufnahme bei korrekter Anwendung um über 20%. Dadurch ermöglicht sie dem Körper, sich über Nacht weitaus effektiver zu regenerieren.
Die Folge: Aufstehen voller Energie. Mehr Kraft im Alltag. Weniger mentale Erschöpfung, kein Gefühl, „wie vom Bus überfahren“ zu sein, kein Mundgeruch. Und das alles, ohne zusätzliche Präparate einnehmen zu müssen.
Selbst Topathleten wie Erling Haaland setzen auf diese einzigartige Methode der Schlafoptimierung, um mit mehr Energie und Kraft im Profisport Höchstleistungen erbringen zu können.
In diesem Artikel erfährst du also:
Forscher der London School of Hygiene and Tropical Medicine haben die Geisel-Methode in einer Studie auf den Prüfstand gestellt. [2]
Ihre Forschungen zeigen, was diese Methode so einzigartig macht und wieso sie die Schlafqualität gegenüber herkömmlichen Mittel zu stark verbessert.
In der Studie zeigte sich, dass bei Patienten, die diese spezielle Methode anwendeten, das Schnarchen signifikant reduziert wurde. Der Schnarchindex verringerte sich nach der ersten Nacht bereits um 47 %.
Besonders bemerkenswert ist auch der Rückgang des Schlafapnoe-Index (AHI) von 8,3 auf 4,7 Ereignisse pro Stunde.
Diese Kennzahlen belegen eine deutliche Verbesserung des Schlafzustands.
Bei Probanden, welche die Methode angewendet haben, konnte eine 20 % höhere Sauerstoffsättigung im Blut festgestellt werden. Dies trägt effektiv zu besserer Muskelversorgung und einem höheren Energielevel bei.
Es wurde eine deutliche Erhöhung der Stickstoffmonoxid-Produktion festgestellt. Dieses Schlüsselmolekül im menschlichen Körper spielt eine wesentliche Rolle für die Blutzirkulation und das Immunsystem.
Seine gefäßerweiternde Wirkung verbessert den Blutfluss und die Sauerstoffversorgung der Organe.
Die Gruppe, die diese Taktik über den Testzeitraum angewendet hat, berichtete von einer deutlichen Verringerung von chronischer Müdigkeit, Gehirnnebel, Stress und Angstzuständen sowie einer Senkung des Blutdrucks.
Dies verdeutlicht die positive Beeinflussung der Gesundheit und Lebensqualität.
Mundatmung im Schlaf ist die Hauptursache für Schnarchen.
Durch die Mundatmung verengt sich der Rachenraum, was Vibrationen und somit typische Schnarchgeräusche verursacht. Weiterhin verursacht Schnarchen Atemstillstand im Schlaf, eine ernsthafte Bedrohung für die Schlafqualität und Gesundheit.
Traditionelle Methoden zur Schnarchbehandlung wie CPAP-Maschinen oder Schnarchschiene sind oft nicht zielführend. Sie behandeln in der Regel nur die Symptome, nicht die Ursache des Schnarchens.
Außerdem sind diese Methoden meist unbequem, umständlich und störend für den Schlaf. Sie erfordern eine lange Eingewöhnungszeit und führen in den häufigsten Fällen zu weiteren Schlafstörungen.
Dies lässt die Betroffenen mit anhaltenden Schnarchproblemen und den damit verbundenen Atemaussetzern zurück.
Doch wie kann die “Geisel-Methode” das Schnarchen reduzieren und einen besseren Schlaf garantieren, ohne dabei Schlafmittel oder Medikamente zu verwenden.
Eine Studie aus „Sleep Medicine Reviews“ im Jahr 2005 bestätigt, welche enormen Vorteile die Anwendung der Geiselmethode für unsere Schlafqualität haben kann. [1][2]
Die Studie hebt folgende Funktionsweisen hervor:
Erling Haaland, Champions League Sieger und einer der Top-Fußballspieler der Welt, hat die revolutionäre „Geisel-Methode“ mittlerweile in seine feste Tagesroutine eingeführt und ist von ihrer Wirkung überzeugt.
Erling Haaland betonte im „Impaulsive“ Podcast von YouTube-Star Logan Paul: „Schlaf ist eines der wichtigsten Dinge der Welt. Ich nutze eine spezielle Methode, um nicht mehr durch den Mund zu atmen, das hilft mir extrem!” [3]
Er fügte hinzu, dass er alles versucht, damit sein Körper die bestmögliche Leistung bringen kann.
Der Begriff leitet sich von dem visuellen Eindruck ab, der entsteht, wenn der Mund während des Schlafes mit einem speziellen Klebemechanismus verschlossen wird.
Durch das sanfte Verschließen des Mundes während des Schlafes wird die Nasenatmung gefördert. Dies ähnelt dem Aussehen einer Geisel.
Doch Vorsicht ist geboten: Nicht jedes Klebeband eignet sich für diese Methode.
Gewöhnliche Materialien führen zu ernsthaften Problemen wie Hautreizungen, Atmungsschwierigkeiten und Verletzungen.
Um die vollen Vorteile zu erlangen, gilt es auf folgendes zu achten …
In den USA wird die „Geisel-Methode“ bereits seit einiger Zeit erfolgreich praktiziert.
Die erfolgreiche Umsetzung der „Geisel-Methode“ erfordert hochwertige Materialien.
In Deutschland gibt es bisher nur ein Unternehmen, welches ein Produkt anbietet, das diese Methode exakt umsetzt.
Behale® LipLock Mund-Klebeband
Das Unternehmen Behale legt bei der Produktion dabei großen Wert auf folgende Punkte:
Atmungsaktives Material: Das Mund-Tape besteht aus einem Material, das die ganze Nacht über zuverlässig hält und sich am Morgen leicht entfernen lässt.
Speziell entwickelter, hautfreundlicher Kleber: In Kooperation mit Henkel wurde ein spezieller Kleber entwickelt, der Hautirritationen und Atembeschwerden vorbeugt.
Qualitätskontrollen und Zertifizierungen: Das Behale Mund Tape hat verschiedene deutsche Qualitätskontrollen durchlaufen und wurde in Tests, einschließlich Dermatest, mit „Sehr gut“ bewertet.
Diese unabhängigen Prüfungen garantieren die Sicherheit und Wirksamkeit des Produkts.
Auch wenn es das Produkt erst seit einigen Monaten für Privatpersonen zu kaufen gibt, existieren bereits zahlreiche positive Rückmeldungen auf Bewertungsplattformen und Amazon.
Wir wurden kürzlich von der PR-Abteilung von Behale kontaktiert, die sich über die positive Erwähnung ihres Behale Mund-Tapes freuten.
Als Dankeschön hat das Behale Team ein spezielles 3-Monats-Paket zu einem besonders attraktiven Preis exklusiv für unsere Leserinnen und Leser zusammengestellt.
Es wird auch empfohlen das Tape mindestens über diesen Zeitraum zu verwenden, um die maximale Wirkung zu erzielen.
Bitte beachten Sie: Dieses besondere Angebot ist nur für eine begrenzte Zeit verfügbar.
Ihr exklusives Angebot im Überblick:
Behale® LipLock Mund-Klebeband
Quellen:
[1]. Science Direkt: Klinische Überprüfung, Schlaf, Atmung und die Nase
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1087079205000195
[2]. The Impact of Mouth-Taping in Mouth-Breathers with Mild Obstructive Sleep Apnea: A Preliminary Study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9498537/
[3] https://www.youtube.com/watch?v=Kc88FXRIf-Q
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